yoga
MkW0 xksiky dqekj feJ lgk;d vkpk;Z] laxhr foHkkx ts0vkj0,p0 fo’ofo|ky;] fp=dwV m0iz0 Email: gopalmishra.mishra@gmail.com iqLrd leh{kk & ;ksx % yksdk;ru ;ksxk&;ksxk&;ksxk] orZeku esa ;g 'kCn lekt esa bl izdkj ls izpfyr gS fd yksxksa dks bldk 'kq) mPpkj.k Hkh ugha Lej.k jgkA ,sls le; esa ^;ksx%yksdk;ru* iqLrd ds ys[kd us izdk’ku esa orZuh dh 'kq)rk dk iwjk iwjk /;ku j[kk gSA izk;% u, ys[kdksa ds izfr ikBdksa esa mRlkg dk vHkko ns[kk tkrk gS fdUrq l`tu dh tehu ls tqM+k ys[kd le; ds lkFk lnSo Lo;a dks ifj"Ñr djrk gqvk vkxs c<+rk gS rFkk fo"k; ds ewy Lo:i dks Hkh foÑr gksus ls cpkrs gq, ;Fkkor j[kus dk iz;kl djrk gSA ;g iz;kl bl iqLrd ds ys[kd }kjk brus lqUnj <ax ls fd;k x;k gS ftl dkj.k eq>s ;g dgus esa ladksp ugha fd bl iqLrd dks i<+us ds ckn] ;ksx dgrs fdls gSa \ ;g le> ikuk vklku gks tk;sxkA v"V v/;k; vUrxZr foHkDr iqLrd esa ;ksx ds izkphu Lo#iksa ,oa ijEijkvksa dk o.kZu osn] mifu"kn] iqjk.kksa ds lUnHkZ ds lk...